Pemkab Beltim Gelar Fun Run, Peserta Lakukan Persiapan

Manggar, Diskominfo SP Beltim- Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Belitung Timur (Beltim) menggelar Kegiatan Fun Run dalam rangka memperingati Hari Kesehatan Nasional Ke-61, Minggu (30/11/25). Tercatat ada 1200 peserta yang dibagi menjadi  kategori pelajar dan umum yang mengikuti kegiatan di Situ Kulong Minyak (SKM) Manggar.  Peserta harus menempuh jarak lima kilometer dan selain medali, lima finisher tercepat mendapatkan hadiah sejumlah uang dan sertifikat penghargaan.

Salah satu peserta Fun Run yang merupakan seorang dokter, Iswahyudhi mengatakan dirinya merasa senang kegiatan seperti ini kembali dilaksanakan, kesannya meriah dan dipersiapkan dengan baik oleh panitia. Sebagai peserta ada beberapa persiapan yang dilkakukannya sebelum mengikuti kegiatan ini.

"Persiapan yang dilakukan adalah melakukan joging rutin minimal 30 menit minimal tiga kali seminggu," ujar pria yang akrab disapa Jojo ini.

Jojo mengaku sudah tiga kali mengikuti kegiatan serupa. Fun Run merupakan giat ke dua yang dilaksanakan di SKM Manggar dan satu kali di Tanjungpandan. Selain untuk mengikuti kompetisi, olahraga lari sudah merupakan gaya hidup baginya.

"Mulai rutin olahraga lagi setelah merasa berat badan naik cukup signifikan, sedangkan kegiatan sehari-hari yang saya lakukan dominan duduk di dalam ruangan. Kemudian Saya memiliki riwayat diabetes turunan," sambung ayah dua anak anak ini.

Dokter spesialis penyakit dalam ini merasakan manfaat melakukan olahraga lari setelah rutin menjalaninya. Dirinya merasa badan lebih fit, tidak mudah lelah, sistem imun meningkat dan berat badan stabil.

"Ada beberapa saran yang dapat saya berikan kepada para pelari khususnya pelari pemula, sebaiknya melakukan latihan secara rutin, bertahap sesuai dengan kemampuan dan kondisi fisik. Sangat disarankan melakukan pemanasan sebelum berlari, serta istirahat cukup dan minum air putih minimal dua liter sehari," ungkap Jojo.

Pria yang menekuni olahraga lari bersama sang istri ini memiliki prinsip bahwa kita tidak harus suka olahraga, kita butuh olahraga suka tidak suka tubuh butuh digerakkan.

"Saya berharap semoga kedepannya lebih banyak lagi event seperti ini di Manggar. Karna banyak dampak positifnya semoga acaranya lebih seru dan pesertanya jadi lebih banyak lagi," ungkapnya